拿到英国offer的时候有多兴奋，刚下飞机就有多慌——看不懂地铁标识、听不惯英式口音、煮个面都怕烧了厨房，甚至连去超市买东西都要在货架前纠结半天，生怕买错不认识的食材。相信很多留英的小伙伴，都有过这样“手忙脚乱”的开头。其实不用急，留英从来不是“硬熬”，也不是“只上课拿学历”，从适应生活到挖掘留学的价值，慢慢来，找对方法，你会发现，这段时光远比想象中更有收获。今天就以过来人的视角，用最接地气的话，和大家聊聊留英后怎么快速适应，怎么轻松薅到留学的“隐藏福利”。

先过适应关：3个小技巧，告别手忙脚乱

适应期不用追求“快速融入”，接纳自己的慌乱，做好这3件小事，慢慢就会找到节奏，甚至爱上这里的生活。

1. 语言：敢说比“说对”更重要

刚到英国，最头疼的大概就是听口音——老师上课的英式英语、超市收银员的方言式口语，有时候听半天都反应不过来，更别说主动开口说话了。很多小伙伴因为怕说错、怕被笑话，干脆不说话，越躲越不敢说，陷入恶性循环。其实真的不用怕！外国人说话也会有口音、会说错，他们更在意你想表达什么，而不是你说得多标准。买东西的时候，哪怕蹦单词+手势，慢慢说，收银员也会耐心等你；上课没听懂，大胆举手问老师“Could you say it again？”，老师不仅不会不耐烦，还会放慢语速再讲一遍。平时也可以多找机会练，比如和宿舍室友聊聊天（哪怕每天聊几句天气、美食），去超市的时候主动和收银员说句“Thank you”，慢慢就会发现，自己的听力和口语越来越顺，再也不用怕开口啦。

2. 生活：怎么舒服怎么来，不用硬融

很多小伙伴刚到英国，就逼着自己“融入本地生活”，比如硬着头皮去参加不感兴趣的派对，勉强自己吃不爱吃的西餐，结果越融越累，反而更想家。其实留学的生活，怎么舒服怎么来就好。吃不惯西餐，就自己在宿舍煮点家乡菜，哪怕只是一碗泡面+鸡蛋，也能吃得很满足；不想参加热闹的派对，就和华人小伙伴约着去逛超市、做饭、看剧，缓解思乡之情；觉得孤独了，就给家人打个视频电话，说说自己的日常。另外，提前摸清生活小细节，能少走很多弯路：比如办一张本地手机卡，出门更方便；熟悉周边的超市和公交路线，买东西、上课不用迷路；记得办一张学生卡，很多景点、餐厅都能打折，能省不少钱～

3. 学习：适应节奏，拒绝内耗

英国的学习节奏和国内不一样，没有老师天天催着交作业，更多的是靠自己自觉——上课靠听讲座、小组讨论，课后要自己查文献、写论文，很多小伙伴刚一开始会跟不上，觉得压力很大，甚至会自我否定。其实不用给自己太大压力，慢慢适应就好。上课的时候，能记多少记多少，听不懂的地方可以记下来，课后找老师、同学请教，或者去学校的学习中心找辅导；写论文的时候，不要拖延，提前规划好时间，多查学校的数据库，有不懂的就问导师，导师都会很乐意帮忙。记住，留学的学习，不是为了和别人比成绩，而是为了提升自己，只要自己尽力了，就足够了，拒绝内耗，才能学得更轻松。

再挖价值点：不用费劲儿，轻松get额外收获

很多小伙伴觉得，留英的价值就是一张学历证书，其实不然。只要稍微用点心，就能薅到很多“隐藏福利”，这些收获，会比学历更有用。

1. 学校资源：别浪费，免费的福利要薅足

英国的学校，有很多免费资源，很多小伙伴直到毕业都不知道，真的太可惜了！最实用的就是学校的就业服务中心（Career Service），这里可以免费帮你修改简历、模拟面试，还会推送很多实习、兼职岗位，不管你是想留英就业，还是回国发展，都能在这里找到帮助。

另外，学校的图书馆也是“宝藏之地”，不仅有海量的书籍、文献，还有免费的自习室、电脑，甚至可以免费打印、扫描；很多学校还会开设免费的语言辅导课、技能培训课，比如办公软件、论文写作，多去参加，能提升自己的能力，还能认识新朋友。

2. 实践机会：兼职、社团，既能赚钱又能成长

留英期间，不用一门心思只扑在学习上，适当做些兼职、参加社团，既能补贴生活费，又能锻炼自己，还能积累经验。兼职不用找太复杂的，比如在学校食堂打工、图书馆帮忙，或者做家教、翻译，这些兼职时间灵活，不会影响学习，还能练口语、熟悉本地生活；参加社团也是一个很好的选择，不管是兴趣社团（比如美食社、摄影社），还是专业社团，都能认识志同道合的人，不管是华人小伙伴，还是外国朋友，都能拓宽自己的人脉。而且这些实践经历，以后写在简历上，也是很大的加分项——回国就业的时候， employers 会很看重你的海外实践经历和跨文化沟通能力；留英就业的话，本地兼职经历也能让你更有竞争力。

3. 跨文化体验：打开眼界，收获不一样的成长

留学最大的价值之一，就是能体验不一样的文化，打开自己的眼界。在英国，你会遇到来自世界各地的人，他们有着不同的生活习惯、思维方式，和他们相处的过程中，你会慢慢学会尊重差异、包容不同。比如和外国室友一起做饭，了解他们的饮食文化；放假的时候，去周边的城市逛逛，看看不一样的风景，感受英国的历史和文化；甚至可以利用假期，去其他欧洲国家旅游，拓宽自己的视野。这些跨文化体验，会让你变得更独立、更包容、更有同理心，这些成长，是在国内很难收获到的，也会成为你人生中最宝贵的财富。

最后想说：留英，舒服就好，尽力就好

其实留英没有那么难，也没有那么神圣，它就是一段普通的成长旅程——有手忙脚乱的开头，有慢慢适应的过程，也有收获满满的喜悦。不用逼自己快速融入，不用和别人比进度，不用焦虑自己不够优秀，接纳自己的所有状态，慢慢适应，用心挖掘，你会发现，留英的每一天，都在成长。不管是适应生活，还是挖掘价值，都慢慢来，找对方法，你也能轻松拿捏留英时光，收获属于自己的成长和惊喜～ 愿每一位留英的小伙伴，都能在英国，活成自己喜欢的样子，不负时光，不负自己。